Eft (Emotional Freedom Teknique)
Bedenimizde, kan dolaşım sistemi, kas-iskelet sistemi, sinir sistemi olduğu gibi bir de ‘enerji sistemi’ vardır. Bedensel enerji akışının mükemmel ahenk ,uyum ,denge içinde ve kişinin bioritmine en uygun frekansta akmasını sağlayan bu sistem aynı zamanda tüm hücreleri, organları, sadece fiziksel bedeni değil tüm auritik katmanları da besler. Kişinin fiziksel, mental ve ruhsal yaşamını etkiler ve düzenler.
Enerji akışı herhangi olumsuz bir duygu hali ile (korku, kaygı, endişe, stres, travmalar vb.) tıkandığında ise enerji döngüsü engellendiğinden ilgili çakra da tıkanmış olur. Burada yaşanılan ve hissedilen durumun etkisine göre ilgili düzeydeki ve bölgedeki tıkanıklık bazen de blokajlar, çakranın sağlıklı bir şekilde işleyişine engel olur. Düzenli bir enerji döngüsü ve her kişinin kendine özgü olan ‘bioritmi’ ile bedenimizde sağlıklı bir enerji akışı sağlamakla yükümlü olan bu enerji merkezlerimiz 16 adet olsa da temel olarak 7 ana enerji merkezi esas alınır. Bu ana enerji merkezlerimize 'çakra'adı veriyoruz.
Çakra; kelime olarak Sanskiritçede ‘tekerlek veya çark ’anlamına gelir. Genellikle, lotus çiçeği ve lotus çiçeğinin yaprak sayıları ile özdeşleştirilen çakralarımızı, bedenimizdeki küçük havalandırma pervaneleri olarak da düşünebiliriz. Varoluşsal açıdan baktığımızda, bedenimize aldığımız yaşamsal enerjimizin bedenimizin her noktasına kesintisiz taşınmasını, geçmesini sağlayan ana enerji merkezleridir. Bedenimizdeki enerji akışının mükemmel ahenk ve uyumlu bir şekilde, tam verimli olarak çalışması için bedenimizin belirli noktalarında bulunan bu ana enerji merkezlerimiz sürekli olarak birbirleriyle bağlantı halindedir.
Meridyen (Nadi) ise; Sanskiritçede ‘akış’ anlamını taşır. Enerjileri çakralara taşıyan ve çakralardan aldığı enerjiyi de bedene dağıtan bu enerji kanalları, aynı zamanda Çin Alternatif Tıbbı olarak bilinen ve neredeyse iki bin yıldır uygulanan Akapunktur’da kullanılan ‘akapunktur noktaları’dır. Bedenimizde 72.000 adet meridyen olsa da genellikle yapılan çalışmalarda temel olarak 32 adet meridyen noktası esas alınır.
EFT ; Bedenimizdeki bazı akapunktur noktalarımıza parmak ucu dokunuşları ile küçük ve hızlı 'pıt pıt'lamalar yaparak, kolaylıkla ve keyifle öğrenilebilen, uygulamalı bir çalışmadır. Bu 'pıt pıt'lama dokunuşları esnasında, ilgili meridyen noktasındaki tıkanıklıklar giderilir ve yerine olumlamalar, onaylamalar (affirmasyon) ile desteklenen yeni kodlamalar yapılır.
Sizi ve yaşamınızı olumsuz etkileyen, yaşam kalitenizi ve huzurunuzu kaçıran her türlü fobi & sorun & olumsuz his, herhangi olay/ durum / kişiye karşı duyulan kızgınlık, öfke gibi hisler veya kendinize, yaşamınıza karşı yüklediğiniz negatif inançlarınız, yargılarınız, kalıplarınız bu yöntemle kolaylıkla ve keyifle pozitiviteye dönüşebilir.
EFT uygulanan kişilerde yaşanılmış tüm deneyimlere karşı (olay - durum-kişi) hissedilmiş, baskılanmış veya kabul edilemeyen gizli-açık tüm negatif hislerin, kişilerin ve yaşamları üzerindeki tüm negatif yükünü ortadan kaldırıp, kişiyi özgür kıldığı , böylece kişilerin şifaya kavuştukları gözlemlendiğinden bu çalışmaya EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği )adı verilmiştir.
EFT'yi başlı başına tek bir yöntem olarak belirli bir düzen içinde, günlük rutin uygulama programınıza alabilir veya farklı spiritüel çalışmalarla birlikte birleştirerek güven içinde kullanabilirsiniz.